قالب:تغذية الحليب
المحتوى الغذائي لألبان الأبقار المقواة والصويا واللوز والشوفان | ||||
---|---|---|---|---|
قيمة المغذي لكل كوب 250 مل |
حليب بقري (كامل الدسم)[1] |
حليب الصويا (غير محلى)[2] |
حليب اللوز (غير محلى)[3] |
حليب الشوفان (غير محلى)[4] |
الطاقة، kJ (سُعر) | 620 (149) | 330 (80) | 160 (39) | 500 (120) |
پروتين (گ) | 7.69 | 6.95 | 1.55 | 3 |
دهن (گ) | 7.93 | 3.91 | 2.88 | 5 |
دهن مشبع (گ) | 4.55 | 0.5 | 0.21 | 0.5 |
الكربوهيدرات (گ) | 11.71 | 4.23 | 1.52 | 16 |
ألياف (گ) | 0 | 1.2 | 0 | 2 |
سكر (گ) | 12.32 | 1 | 0 | 7 |
كالسيوم (مگ)[أ] | 276 | 301 | 516 | 350 |
پوتاسيوم (مگ) | 322 | 292 | 176 | 390 |
صوديوم (مگ) | 105 | 90 | 186 | 140 |
ڤيتامين ب12 (µگ) | 1.10 | 2.70 | 0 | 1.2 |
ڤيتامين أ (ود)[أ][ب] | 395 | 503 | 372 | 267 |
ڤيتامين د (ود)[أ][ت] | 124 | 119 | 110 | 144 |
كولسترول (مگ) | 24 | 0 | 0 | 0 |
- ^ "Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D (FDC #171265)". Agricultural Research Service. United States Department of Agriculture.
- ^ "Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D (FDC #175215)". Agricultural Research Service. United States Department of Agriculture.
- ^ "Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable (FDC #174832)". Agricultural Research Service. United States Department of Agriculture.
- ^ 'Oat Milk Nutrition Facts'. Batavia, IL: Aldi.[استشهاد ناقص]